【美肌の新常識】高級美容液よりまず「油」を引く！細胞から変わる正しいインナーケア【プライベートサロンCOTTON】 | スキンケアとメンズ脱毛が行えるサロン

実は、良かれと思って食べているものや、

日々何気なく口にしている「油」の質が、

あなたの美容と健康を

根本から揺るがしているかもしれません。

外側からのケアで行き詰まりを感じているなら、

今こそ「油の質」という内側からの

アプローチ（インナーケア）を見直すタイミングです。
 

私たちの体を構成する細胞のまわりにある

「細胞膜」は、油でできています。

みずみずしく「ぷりぷり」な細胞を作るには

良い油が必要不可欠ですが、

現代人の多くは細胞を

「カチカチ」にしてしまう油の摂り方をしています。

その原因が、オメガ6脂肪酸

（リノール酸など）の過剰摂取です。

オメガ6は体に必須の栄養素ですが、

摂りすぎると体内で炎症を引き起こす物質に変わり、

肌のバリア機能を乱してしまいます。

その結果、酸化ストレスが増大し、

肌のハリを支えるコラーゲンが破壊され、

シワやたるみ、深刻な乾燥肌を招く原因になるのです。

さらに、この体内炎症は肌だけでなく、

慢性的な肩こりや体の重だるさといった

不調にも繋がっています。
 

●市販の揚げ物やコンビニのお惣菜・弁当

●スナック菓子や加工食品

●一般的な外食

（コスト面からオメガ6主体の油が多く使われます）

●家庭で何気なく使っているサラダ油

（大豆油、コーン油など）

これらはすべてオメガ6過剰に直結します。

「植物性だから安心」とマーガリンなどを選ぶのも、

オメガ6の過剰摂取やトランス脂肪酸の

リスクを高めるため逆効果です。

体質改善の鉄則は、まず引き算から。

キッチンにある大豆油やコーン油などを

日常的に使うのをやめましょう。

加熱調理には、酸化に強く炎症を起こしにくい

オリーブオイルや質の良いバターなどに切り替えます。

そして、炎症を抑えてくれる

「オメガ3（青魚の油、亜麻仁油など）」との

理想の比率（4：1以内）を目指し、

崩れたバランスを内側から整えていくことが大切です。
 

「そうはいっても、自分の食事や

油の選び方が合っているか不安…」
「情報が多すぎて、何から始めたらいいか分からない」

そんな方は、一人で悩まずプロに頼ってみませんか？

プライベートサロンCOTTONの

「肌改善プログラム」では、

サロンでの本格的な施術だけでなく、

こうした「油選び」をはじめとする食事や

栄養などのインナーケア指導まで、

あなたに合わせたアドバイスを丁寧に行っています。

肌トラブルの原因を表面的なものだけで終わらせず、

身体の内側から徹底的にアプローチ。

一時しのぎではない、ずっと続く本当の美肌を

手に入れていただくために、

お客様と二人三脚で体の中からのケアも

一緒に伴走していきます。

ぜひ無料の肌改善カウンセリングにお越しくださいね♪